Egal, ob Sie eine werdende Mutter oder eine erfahrene Mutter sind, es gibt immer mehr zu lernen und sich inspirieren zu lassen. Diese 10 Bücher für berufstätige Mütter bieten Frauen, die versuchen, die grundlegenden Freuden dieser Doppelrolle ohne die unerreichbaren Ideale herauszuholen, Ermutigung, Ratschläge und brutale Ehrlichkeit. Diese Bücher sind auch für berufstätige Mütter gedacht, die einfach nur gesund bleiben wollen.
Bücher mit Ratschlägen für berufstätige Mütter
1. Wie geht es dir wirklich?: Lebe deine Wahrheit Antwort für Antwort
Von Jenna Kutcher
Versuchen Sie, alles in Ihrem Leben – Ihre Karriere, Ihre Ziele, Familie und Freunde – gleichzeitig und unermüdlich unter einen Hut zu bringen? Da die Idee des Gleichgewichts am Arbeitsplatz immer beliebter wird, atmen Sie durch. Denken Sie daran, dass es auch ein wichtiger Aspekt Ihres Privatlebens ist, und hören Sie auf, so leistungsstark zu sein, dass Sie vergessen, wer Sie sind oder was Sie tun möchten.
Die Autorin Jenna Kutcher weiß, wie schwierig es ist, Erfolg zu haben, nur um dann den Fokus auf Balance und Identität zwischen den Anforderungen ihres Jobs und ihrer Familie zu verlieren. Sie schrieb Wie geht es dir eigentlich? um anderen leistungsstarken Frauen zu helfen, ein geräumiges und erfülltes Leben zu führen. Das dreiteilige Buch behandelt persönliche Geschichten aus Kutchers Kindheit, die Vorteile einer Gemeinschaft und eines Unterstützungssystems und wie Sie in Ihrem Leben Raum finden, um so zu leben, wie Sie es möchten.
Egal, ob Sie eine Geschäftsfrau sind, die versucht, gesund zu bleiben und gleichzeitig alles zu haben, eine berufstätige Mutter, die mehr Platz in Ihrem Leben schaffen möchte, oder sogar jemand, der einfach nicht die Erfüllung finden konnte, nach der sie gesucht haben, dieses Buch ist hier, um zu helfen.
2. Ehrgeizig wie eine Mutter: Warum es gut für Ihre Kinder ist, der Karriere Priorität einzuräumen
Von Lara Bazelon
Ist es möglich, als Frau am Arbeitsplatz eine echte Work-Life-Balance zu erreichen, wenn von Ihnen oft erwartet wird, dass Sie nicht nur die zugewiesenen Aufgaben, sondern den Löwenanteil der Arbeit zu Hause erledigen? Und für Mütter am Arbeitsplatz gibt es noch mehr zu tun.
Die Autorin Lara Bazelon argumentiert, dass es für Frauen wichtig ist, ihre Karriere an die erste Stelle zu setzen. Auch wenn Sie vielleicht das Gefühl haben, Sie müssten Ihre Kinder immer an die erste Stelle setzen, und manchmal müssen Sie das auch, während Sie Ihr Leben und Ihre Arbeit unter einen Hut bringen und verwalten, schaffen Sie in Wirklichkeit eine unmögliche Situation. Erlaube dir stattdessen, egoistisch zu sein. Laut Bazelon ist dies ein Vorbild für eine wertvolle Arbeitsmoral für Ihre Kinder. Sie zeigen ihnen nicht nur, wie sie ihre Fähigkeiten einsetzen können, um das Leben anderer und der Welt um sie herum zu verändern, sondern auch, dass es möglich ist, bei der Arbeit und im Leben erfolgreich zu sein, wenn man sich einfach die Chance dazu bietet . ehrgeizig
3. Arbeiten, Eltern sein, gedeihen: 12 wissenschaftlich fundierte Strategien, um Schuldgefühle zu beseitigen, Überforderung zu bewältigen und die Verbindung zu stärken (wenn alles zu viel erscheint)
Von Yael Schonbrun, Ph.D.
Manchmal brauchen wir zur Verbesserung unseres Lebens keine Geschichten und Lektionen, sondern umsetzbare Strategien. Und das ist es Arbeit, Eltern, Wohlstand Ziel ist es, uns eine Möglichkeit zu bieten, Arbeit und Elternschaft wieder in Einklang zu bringen. Zwölf Wege, um genau zu sein, die jeweils auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie basieren.
In diesem dreiteiligen Buch erläutert die Autorin Yael Schonbrun, Ph.D., wie berufstätige Eltern ihre Denkweise ändern, einen strategischen Ansatz für Arbeit und Elternschaft verfolgen und ihr emotionales Wohlbefinden verbessern können. Mit Strategien wie „Wenn Sie verloren sind, lassen Sie sich von Werten leiten“, „Überdenken Sie Ihre Ruhe“ und „Kümmern Sie sich um Ihre Glücksbedürfnisse“ sowie Geschichten aus Schonbruns eigener Forschung, Arbeit, Eltern, Wohlstand Es hilft Ihnen, in beiden Bereichen Ihres Lebens Erfolg zu haben und Stress abzubauen.
4. Der ultimative Leitfaden für berufstätige Mütter zum Arbeiten von zu Hause aus: So überleben Sie Ihren Job, kümmern sich um Ihre Kinder und bleiben gesund
Für arbeitende Mutter Zeitschrift
Als ob Mutterschaft nicht schon schwierig genug wäre, kam für einige Eltern durch die Pandemie noch Arbeit und/oder Lernen von zu Hause hinzu. Während es Ihnen vielleicht mehr Zeit verschafft hat, mit Ihrem Kind zu verbringen oder auf es aufzupassen, brachte es auch seine eigenen Schwierigkeiten mit sich, da es für viele Mitarbeiter die Grenzen des Arbeitslebens verwischte.
Der ultimative Leitfaden für berufstätige Mütter zum Arbeiten von zu Hause aus ist hier, um zu helfen. Da jedes Kapitel von einer anderen Person geschrieben wurde, bietet das Buch 40 Vorschläge, die berufstätigen Müttern dabei helfen sollen, die Fernarbeit mit intakter Vernunft und der ihrer Kinder zu überstehen. Von der Schuld, Ihre Kinder nicht zu Ihrer einzigen Priorität zu machen und nicht rund um die Uhr erreichbar zu sein, bis hin zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit Ihrer Kinder, Der ultimative Leitfaden für berufstätige Mütter zum Arbeiten von zu Hause aus ist hier, um berufstätigen Müttern zu helfen, nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen.
5. Gute Menschen großziehen: Ein achtsamer Leitfaden, um den Kreislauf reaktiver Elternschaft zu durchbrechen und freundliche, sichere Kinder großzuziehen
Von Hunter Clarke-Fields
Wie viele von uns haben auf die Eltern um uns herum geschaut und gesagt, dass wir unsere Kinder nicht so erziehen würden, wie sie es sich ausgesucht haben? Natürlich ist alles in Ordnung sagen das, aber wenn Stress und Frustration uns überwältigen, erleben wir das wirklich?
Der Autor Hunter Clarke-Fields ist hier, um uns dabei zu helfen, mitfühlende Kinder zu erziehen, indem er uns das beibringt Gesetz mit Mitgefühl, selbst in unseren frustriertesten Momenten. In diesem zweiteiligen Buch zeigt er uns zunächst, wie wir mit unseren eigenen Emotionen umgehen können, und lehrt uns dann, wie wir für unsere Kinder da sein können. Ein nützliches Tool für alle aktuellen oder zukünftigen Eltern, Gute Menschen erziehen Es lehrt uns, unsere Reaktionsfähigkeit bewusst zu steuern, stärkere Beziehungen zu unseren Kindern aufzubauen und, was am wichtigsten ist, ihnen beizubringen, fürsorgliche Menschen zu sein.
6. Genug vom Baby: Ein brutal ehrlicher Leitfaden zum Überleben des ersten Jahres der Mutterschaft
Von Becky Vieira
Es ist unwahrscheinlich, dass irgendein Aspekt der Elternschaft immer die Instagram-würdigen Momente sein wird, die Sie in den sozialen Medien sehen, und der Versuch, diesem Ideal gerecht zu werden, wird nur zu Frustration und Misserfolg führen. Die Autorin Becky Vieira vermeidet die Idee einer idealistischen Mutterschaft. Stattdessen ist sie hier, um den Müttern völlig direkt gegenüberzustehen und ihnen Ehrlichkeit und Ehrlichkeit zu bieten nützlich Informationen zur Bewältigung des ersten Jahres der Mutterschaft.
Von Ihrer Zeit im Krankenhaus bis zum Finden von Freundschaften, Genug mit dem Baby gibt frischgebackenen Müttern alles, was sie wissen müssen, einschließlich To-Do-Listen, um ihre geistige Gesundheit und zusätzliche Ressourcen zu bewahren, sowie eine Botschaft darüber, wie wichtig es ist, der Selbstfürsorge bei Bedarf Vorrang einzuräumen.
Verwandte und inspirierende Bücher für berufstätige Mütter
1. Von innen heraus schreien: Die Unhaltbarkeit der amerikanischen Mutterschaft
Von Jessica Grose
Wie viele der heutigen Mütter haben Blogger, Social-Media-Influencer und andere „perfekte“ Mütter gesehen, deren Aussehen, Kreativität, Energie und Geduld niemals zu verblassen oder zu verblassen scheinen? Es ist leicht, das, was wir um uns herum sehen, zu verinnerlichen und anzunehmen, dass wir dem erreichbaren Ideal nicht gerecht werden.
Die Autorin Jessica Grose versuchte während ihrer ersten Schwangerschaft, den selbst auferlegten Erwartungen gerecht zu werden, und als ihr dies nicht gelang, begann sie zu entdecken, wie unmöglich viele dieser Ideen und Erwartungen sind.
In ihrer Diskussion über Themen wie „Schwangerschaft“, „Identität“, „Arbeit“ und „soziale Medien“ beschreibt Grose nun sowohl ihre eigenen Erfahrungen als auch die anderer Mütter. Trotz der „völlig unhaltbaren“ Erwartungen an Mütter, auf die Grose hinweist, ist nie alles verloren; Auch wenn die Dinge düster erscheinen mögen, gibt es immer einen Weg nach vorne, und Grose beendet ihr Buch, indem sie das Potenzial teilt, das wir haben, um etwas Besseres für Mütter in Amerika zu schaffen.
2. Die Wahrheiten über die Mutter von Cat und Nat: Peinliche Geschichten und brutal ehrliche Ratschläge über den echten Kampf der Mutterschaft
Für Catherine Belknap und Natalie Telfer
Einige Mütter kennen vielleicht bereits die Autorinnen Catherine Belknap und Natalie Telfer, Moderatoren des Ungefilterte Katze und Nat Podcast und Stars in seiner eigenen Live-Show. Mit sieben gemeinsamen Kindern ist das Paar bestens mit der Mutterschaft vertraut. Im Laufe der Jahre haben sie ihre Plattform genutzt, um die unrealistischen Darstellungen der Mutterschaft, die uns in den sozialen Medien präsentiert werden, aufzudecken und eine Gemeinschaft gleichgesinnter, vollkommen unvollkommener Mütter zu schaffen.
Jetzt haben Belknap und Telfer ein Buch geschrieben, Die Wahrheiten der Mutter von Katze und Kind, um sich mit dem Thema zu befassen, das seine aktuelle Karriere geprägt hat, und um seine Botschaft einem breiteren Publikum zugänglich zu machen. Von dem, was Sie wirklich für das Krankenhaus brauchen und über Keimsorgen sprechen, bis hin zum Umgang mit Wutanfällen und dem Zulassen, dass Sie schlechte Tage haben – die Autoren teilen die Realitäten der Mutterschaft und Geschichten ihrer eigenen Erfahrungen, alles durchdrungen von Humor und Drehbuch. der Unzulänglichkeit, für die sie bekannt sind.
3. Umwege: Der chaotische und anmutige Weg vom Berufstätigen zur Hausfrau
Von Jen Babakhan
Manchmal ist der Weg, den wir im Leben einschlagen, nicht der, den wir erwartet haben oder den wir zu gehen wagen. Die Entscheidung der Autorin Jen Babakhan, Hausfrau zu werden, war nicht einfach, aber für sie war es die richtige Entscheidung. Jetzt gibt sie Rat und Ermutigung für andere Mütter, die sich entschieden haben, den gleichen Weg zu gehen.
Babakhan erzählt von den ehrlichen Prüfungen und Freuden, die es mit sich bringt, eine Mutter zu Hause zu sein, und lädt die Leser ein, aus ihrer Geschichte zu lernen. Mit Kapiteln wie „Raum schaffen für Ehrlichkeit“, „Mehr als Mutterschaft“ und „Schönheit und Ausgeglichenheit“ erzählt Babakhan von der Isolation, die das Leben als Elternteil zu Hause mit sich bringen kann, und von der Notwendigkeit, außerhalb der Arbeit eine Identität zu entdecken. und die Ermutigung und den Trost, die er sich zu Beginn seiner Reise gewünscht hätte.
4. Werden
Von Michelle Obama
Die Autorin Michelle Obama hat ein außergewöhnliches Leben geführt: Sie war Anwältin und dann die schwarze First Lady. Heute setzt sie sich für eine gesunde Lebensweise und für Frauen auf der ganzen Welt ein.
In ihren Memoiren erzählt Michelle Obama die Geschichte hinter diesem Leben, von ihrer Kindheit auf der South Side von Chicago und den Prüfungen und Freuden der frühen Mutterschaft bis hin zum Präsidentschaftswahlkampf und ihrer Zeit als First Lady Auch wenn dies kein Toolbook für Ihren sprichwörtlichen Mutterschafts-Toolkit ist, hat Obamas Geschichte die Kraft, jeden, der sie liest, zu motivieren und zu inspirieren und uns zu ermutigen, nach dem Potenzial zu streben, das mit Risiken und der Bereitschaft einhergeht, sich selbst zu überfordern.
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